La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllare il corpo agendo su zone del corpo rigide o affette da dolori

La propriocezione assume un’importanza fondamentale nel complesso meccanismo di controllo del movimento, per cui viene utilizzata efficacemente anche in rieducazione motoria, allenamenti sportivi e post-infortunio.

È fondamentale per soggetti con problematiche a carico della struttura scheletrica, come ad esempio: Ipercifosi o Scoliosi, Valgismo/varismo delle ginocchia, Piede piatto/cavo;

L’obiettivo è quello di interrompere l’evoluzione negativa della problematica e ripristinare la postura 

Il personal trainer è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica.

​