recovery lab
fitness - massaggi - wellness
PILATES
Conduci una vita sedentaria? Sei in cerca di uno sport adatto a tutti dagli innumerevoli benefici?
Allora stai cercando un corso di PILATES!
Il PILATES è un tipo di ginnastica che riesce a coinvolgere ogni parte del nostro corpo producendo effetti sorprendenti come l'aumento della forza e della tonicità dei muscoli, l'aumento dell'elasticità e della flessibilità delle articolazioni e molto altro ancora.
​
Non ti resta che provare!
Pilates Reformer
È una macchina attrezzata composta da una piattaforma scorrevole (carriage) su guide, resistenze di molle e cinghie. Permette di eseguire esercizi variando resistenze e angolazioni, offrendo supporto e resistenza per rafforzare muscoli profondi, migliorare la postura e aumentare la stabilità del core.
Pilates Matwork
È un insieme di esercizi svolti a terra su un tappet, utilizzando il peso del corpo, resistenze aggiuntive come bande elastiche o piccoli attrezzi. Si concentra sul controllo del movimento, sulla respirazione e sul rafforzamento dei muscoli profondi, migliorando la flessibilità e l’equilibrio.
Sei certo di sapere tutto sul PILATES?
ll pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo ...